HCR 2016

Eilen juoksin kolmannen HCR:äni. Tavoiteaikani oli 02:10, valitettavasti tulos jäi hieman tavoitettani hitaammaksi (02:15:08). Kaiken kaikkiaan jäi kuitenkin todella hyvä mieli juoksusta 🙂

Vaikka tulos ei poikennut paljoakaan aikasemmista vuosista niin oma jaksaminen oli aivan eri luokkaa. Olen aiemmin kärsinyt vatsavaivoista, polvi-/lonkka- ja selkäkivuista, nälästä, janosta ja muutenkin ollut pahoinvoiva aina 15km lähtien. Viimeiset kilometrit on painettu sisulla ja itku kurkussa, veljen kannustamana. Tällä kertaa kuitenkin juoksu tuntui todella hyvältä ihan loppuun asti! Valmistautuminen kisaan niin harjoittelun, tankkauksen, että nesteytyksen suhteen sujuivat täysin nappiin tänä vuonna. Lähinnä jäi harmittamaan ettei loppukiri ollut aivan niin tiukka kuin olin suunnitellut, ja myös tunne etten antanut itsestäni aivan kaikkea.

Yksi iso muutos aikasempiin vuosiin oli  jaksotettu harjoittelu, johon kuului juoksuharjoittelun lisäksi voimajakso. Jalkalihakset eivät hapottaneet pitkissäkään ylämäissä, ja tänään ei tunnu lihasväsymystä tai kipua. Myöskään nivelet eivät varmasti tämän takia oirelleet juoksussa. Harjoittelu on sujunut nousujohteisesti ja ilman vastoinkäymisiä, lukuunottamatta flunssaa joka iski juuri pari viikkoa ennen kisaa. Tänä vuonna olen ehdottomasti oppinut sen, että kun harjoittelun suunnittelee fiksusti, saa enemmän tehoja irti pienemmällä harjoittelumäärällä.

Onnea kaikille HCR:än suorittaneille, reitti ei todellakaan ollut mikään helppo. Nyt aion nauttia reilun viikon juoksutauosta ja sitten vain harjoittelemaan seuraavaa tavoitetta varten. Seuraavana katse kohti lyhyempää, vauhdikkaampaa kisaa! 🙂

DSC_2097

 

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s